Dagens mat
 
 
 
Dagens mat. Vett inte ringt hur det känns just nu. Jag och mat tycker inte om varandra. Känns som jag har ätit jätte mycket!!! I dag endå skulle jag behövt haft 2 mellanmål till enlig sjukhuset men nej tack tycker deta är gränsen men skall jobba vidare på det. Har man en ätströrnig så kan den ställa till en massa!!.
2019, 5:2, 5:2diet, Dagbok, Dagensmat, Diet, Hälsa, Mat, Matdagbok, Nyajag, Nyttlive, Vikt, Viktkamp, Viktminsking, Viktressa,
Oj en hel sommar har gott sedan jag skrev här. Och vilken sommar! Har njutit största delen av den. Min kropp har verkligen tyckt om värmen min värk har varit mycket mindre. Tyvärr nu när hösten kommer har värken slagit till igen dubbelt så mycket känns det som. Så nu får man lära sig att leva med den igen. Får sitta och drömma om sommaren 😊 
Har faktis badat ganska mycket i år och det var länge sedan jag gjorde det. 
 
Så hur ser min höst ut Då?
Jag skall fortsätta med min praktik på Erikshjälpen försöka öka ut någon tim eller dag vett inte riktigt hur det blir en.
Skall flytta i november så kommer rensa mycket! Och packa och packa 😊 skall gå från en 2a till en 1a så här nog för mycket saker. Fick en soffa igenom Facebook den ser som ny ut tycker jag och är bäddsoffa så vill någon sova över så finns den . 
 
Skall även ta tag in mina promenader igen. Skall ta kontakt med min sjukgymnast också så jag kan komma igång på gymmet igen.
 
Hoppas ni åter vill följa mig. Skall försöka skriva mera och fota mycket.
 
Hörs snart igen 
 
2018, Dagbok, Erikshjälpen, Fibro, Fibromylargi, Flytta, Höst, Klokaord, Mål, Nyajag, Nyalivet, Nyamål, Nyatider, Praktikplats, Soffa, Sommar, Träning, Trött,
Kära dagbok.
I går var jag ärlig och öppen mott min mamma och erkände att jag har problem som jag inte själv klarar av att hantera. Är inte riktigt där än att säga var det är öppet. 
Men kännde att jag till sist våga prata med mamma.
Men oj vad det sat långt inne för jag skämma så mycket över mitt problem och har inte velat eller vågat pratat med någon om det. Men ärlighet varar längst både mott dig själv och dina nära och kära .
Var super jobbigt många tårar kom och skuldkänslor höl på att äta upp mig. Paniken kom och gick hela kvällen. Men ändå på något viss tycker jag att jag kan andas lättare . För mamma vart inte arg på mig eller besviken dömde inte mig som jag hade trot
Har sovit lite lite bättre i natt. 
Så i dag kännde jag mig lite bättre i kroppen men mina tankar och känslor snurra mycket efter i går. När jag gick min lång promenad så snurra mycket i huvudet på mig.  Kommer att ta ett bra tag att släppa mina skulle känslor men jag får ta en dag i taget .
Mina promenader hjälper mig att orka att inte ge upp och kämpa vidare så bara kroppen orkar så blir det många promenader i sommar.
Värmen och solen hjälper mycket också 🌞
Med denna text vill jag förmedla att var öppen och ärlig mot dina nära och kära om du har några problem. Det hjälper så mycket mer än att bära om krig på skulld känslor och att försöka fixa allt själv. Dom dömmer dig inte lika hårt som du själv tror. Du dömmer dig själv mest .
Du kan andas lättare och be om hjälp när du behöver det.
 
Bra att vara stark men bra att kunna ta hjälp också.
Ni som har det jobbigt på något viss vill jag sända en tanke och min kärlek
Beroende, Dagbok, Hjälp, Känslor, Mående, Ohällsa, Problem, Tankar, Ångest,