Nu skall jag verkligen ta nya tag! 
Från och med onsdag kommer jag köra dukan diet
Det går ut på att äta ren protein första fasen och promenera minst 30 min om dagen dricka mycket vatten. Skall hålla på med det i 7 dagar 
 
Sedan går man över till fas 2 
Då är det lika men att man läger till grönsaker varannan dag. 
Den fasen skall man hålla på med till man gott ner det man vill.
 
Mitt mål är 24kg till sommaren! 
Är mycket men jag vill verkligen klara av det så sätter det som stort mål. 
Delmål är var 5 kg. 
 
Så nu har jag förberett  vecko planering av mat. Blir kalkon, kyckling , kotlett , ost , tonfisk , ägg 
 
Så kommer väga mig på onsdag för att få ny vikt och även ta mått. 
Skall ta hjälp av fitbit och se min förbränning och steg.
 
Diet, Dukandiet, Mål, Vikt, Viktminsking,

Kommentera

Publiceras ej